6月15日の稽古

今日も少年部から参座('ω')ノ

少年部終わって準備運動、柔軟みっちりして、

拳立てとバーベル、サンドバッグ2分×2セット!!!

S拳士参座したところで、先生のお取り寄せグルメで休憩＼(^o^)／

激うまチーズパイ＼(^o^)／

食べたカロリーを消費するためS拳士と腹筋パンチ!!!

めちゃデカミット2分づつ!!!

パンチミットで順突きと逆突き!!!

胴蹴りで蹴上・蹴込して自主練終了＼(^o^)／

その後はコロナに気を付けながらそれぞれの稽古('ω')ノ

＜S拳士5級稽古＞

作務して終了!!!