今日からオイラは完全復帰!!!
ということで少年部から参座('ω')ノ
＜合格証書と帯の授与＞
今日は元拳士で武道の猛者のKちゃんﾊﾟﾊﾟから道院に備品のプレゼントが＼(^o^)／
サポーターをいただきました＼(^o^)／
新品だけど20年前？くらいの貴重なスネサポ＼(^o^)／
皆用として大切につかわせていただきます!!!
少年部終わって一般部、
自主練で準備運動、柔軟をしっかりやって、
拳立てとバーベルをノルマ分クリア('ω')ノ
サンドバッグしてるとS拳士参座＼(^o^)／
自粛でぶよった体を文字通りいじめるために、
S拳士の腹筋パンチ50回!!!
いちおう最初に威力を確認(^^;
S拳士ウエイトあるから突きが重い...
S拳士もやってみたいとのことで20回ほど('ω')ノ
5割くらいの力で突いてもびくともしませんわ…
＜バーベルするS拳士＞
昔はよくやってたみたい('ω')ノ
その後もコロナに気を付けながら稽古して作務して終了!!!
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