今日の僕の稽古内容('ω')ノ
●準備運動／柔軟
●基本稽古
振り子突き（逆突き、順突き、連突き）
蹴り（開足中段構えから金的蹴り、中段蹴り上げ、上段廻し蹴り、足刀蹴り）
●サンドバッグ稽古
軽めに突きと蹴り：2分×2セット
●パンチングボール稽古
2分×2セット
●先生から基本の指導
振り子突きをじっくり教えてもらいました('ω')ノ
理屈はわかった気がする!!!
後は体現するのみ('ω')ノ
●法形稽古
前回同様逆小手のみ
今回もまったくできず...
●作務（掃除）
今日は前回から稽古に取り入れたケンケン蹴りを忘れてしまったので、
家に帰ってからケンケン蹴りを左右30回('ω')ノ
0コメント