3月16日の稽古

今日の僕の稽古内容('ω')ノ

●準備運動／柔軟

●基本稽古

振り子突き（逆突き、順突き、連突き）

蹴り（開足中段構えから金的蹴り、中段蹴り上げ、上段廻し蹴り、足刀蹴り）

●ミット稽古

今日は早くから若手のM拳士が来たので

いつものサンドバッグはやめて二人でミット稽古('ω')ノ

突き（順突き、逆突き、連突き）

蹴り（順蹴り、逆蹴り、差し込み廻し蹴り、振り蹴り）

僕は左中段構えから、

M拳士はサウスポーなので右中段構えから('ω')ノ

●限定乱捕／防具着用

攻撃（単撃）に対して防御から反撃（単撃）

僕攻撃：上段もしくは中段への順突き、逆突き（4パターン）

M拳士攻撃：上段・中段ならなんでもOK

一本づつ交代で10回ほど行い、

次は反撃を連撃（2～3連）にし、

1本づつ交代で10回ほど('ω')ノ

●乱捕／防具着用

僕：上段：手によるストッピングのみ

　　中段：ストッピングメインでたまに攻撃

M拳士：上段・中段ならなんでもOK

2分間×2セット

躍動感のある写真が撮れた(*‘ω‘ *)

その後兄弟子に攻撃してもらい、僕は防御で2分間1セット('ω')ノ

写真撮り忘れた(*´з`)

●パンチングボール稽古

2分×1セット

●法形稽古

4月に5級を受けるM拳士のお相手('ω')ノ

後ろでわずかに映ってるのがとんでもない達人( ﾟДﾟ)

いつかあんなのになれるのか？？

●作務（掃除）

今日はメンバーが多かったし活気があった＼(^o^)／

写真もたくさん撮れた＼(^o^)／

でも自分の科目練習できんかった( ;∀;)