今週の月曜日は仕事で遅く行ったら道場閉まってた(*´з`)
今日の僕の稽古内容('ω')ノ
●準備運動／柔軟
●基本稽古
振り子突き（逆突き、順突き、連突き）
蹴り（開足中段構えから金的蹴り、中段蹴り上げ、上段廻し蹴り、足刀蹴り）
●サンドバッグ稽古
軽めの突き（2分×1セット）
軽めの蹴り（2分×1セット）
●パンチングボール稽古
2分×2セット
●空乱
スピード落として軽めに
僕：面とレガースのみ着用
兄弟子：レガースのみ
2分×2セット
●法形稽古
今は左右両方練習せんとダメだけど、
いつもの反対はまじで難しい(ﾟдﾟ)
●作務（掃除）
今週の日曜日は試合!!
少林寺じゃないけど(;´∀｀)
怪我しないように今日は軽めに稽古('ω')ノ
いっつも乱捕付き合ってもらってる先輩たちのためにも
勝ちたいなー('ω')ノ
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