3月12日の稽古

今日の僕の稽古内容('ω')ノ

●準備運動／柔軟

●基本稽古

振り子突き（逆突き、順突き、連突き）

蹴り（開足中段構えから金的蹴り、中段蹴り上げ、上段廻し蹴り、足刀蹴り）

●サンドバッグ稽古

突き（2分×1セット）

蹴り（2分×1セット）

突き・蹴り（2分×1セット）

●パンチングボール稽古

2分×2セット

●乱捕／防具着用

僕：防御のみ

2分×2セット

副道院長に攻撃してもらいました('ω')ノ

1回振り突きモロに喰らったー( ;∀;)

振り突きに対する防御をもっと稽古しなくては!!!

副道院長はガタイが良くて背も高いので圧力抜群('ω')ノ

いい稽古になります(*‘ω‘ *)

●法形稽古

上受け投げのみ...

本当はもっとたくさんやりたかったけど、

上受け投げがまったくできず、

これに一時間以上かかった(T_T)

どの柔法でも相手を崩す感覚がまったくわからない( ;∀;)

●作務（掃除）

やり足りんな(*´з`)