4月2日の稽古

今日は病院の検査結果も良く、通常の稽古に近い稽古ができた('ω')ノ

今日の僕の稽古内容('ω')ノ

●準備運動／柔軟

鈍ってたから入念に('ω')

●基本稽古

振り子突き（逆突き、順突き、連突き）

蹴り（開足中段構えから金的蹴り、中段蹴り上げ、上段廻し蹴り、足刀蹴り）

●サンドバッグ稽古

軽めに突きと蹴り：2分程度

●パンチングボール稽古

2分程度×2セット

●限定空乱

攻者（攻撃側）と守者（防御～反撃側）に別れ、

攻撃・反撃共に単撃を1本づつ交代で10回。

反撃を2連撃で1本づつ交代を10回。

反撃を3連撃で1本づつ交代を10回。

●空乱

1ヶ月間は直接打撃禁止令が病院か出てるため今日は空乱(T_T)

スピード遅めでやってみたけどなんかしっくりこんかった(*_*;

先生から「スピードは落とさず力を抜いてやってみろ」とアドバイス

●法形稽古

若手M拳士のお相手しながら復習＼(^o^)／

写真で比べる達人と素人('ω')ノ

●作務（掃除）

写真の顔ぼかしツールダウンロードしたけど使いやすい(*‘ω‘ *)