ダイエット継続中で今日は自転車で参座!!
ダイエット開始して19日、72キロ→69キロに順調に減少＼(^o^)／
さようなら70キロ台、こんにちは60キロ台＼(^o^)／
まだまだ絞るぞ!!ってことで準備運動して基本・サンドバックとみっちり自主練、
合間にバービーも!!!
自主練してたら久々のT拳士参座、一緒に基本から稽古＼(^o^)／
達人のストレッチ('ω')ノ
兄弟子にカメラの位置変えられて、達人と兄弟子は秘密の稽古、
オイラとT拳士は副道院長指導のもと3級科目稽古!!!
副道院長の模範
逆小手裏返投に四苦八苦するT拳士
達人の模範
裏固指導風景
たくさん動いてたっぷり汗かいて作務して終了＼(^o^)／
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