一般部から参座('ω')ノ
健康診断の数値が悪く、
6月3日から週6回1時間のウォーキングと、道場稽古で筋トレ、
禁酒、食事療法を約1か月やって、3.5kg減で今朝再検査!!!
6日に結果が出るけど良くても食事制限と筋トレとウォーキングは継続!!!
準備運動してたらS拳士とS2拳士も参座でみんなで自主練＼(^o^)／
各種単突、連突のミット稽古
次はちょいデカミットで順・逆の蹴上して、
待蹴（入ってくる相手に蹴込のカウンター）稽古!!!
次は移動ミット!!!
今日から一般部復帰の副道院長＼(^o^)／
稽古風景
兄弟子も参座＼(^o^)／
稽古風景
達人の模範
稽古風景
作務して終了＼(^o^)／
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