7月8日の稽古

今日は22時からMTGだから早めに参座、

準備運動しっかりして基本からサンドバッグまでみっちり自主練!!!

合間にダイエットメニューのバービーも忘れずに!!!

自主練終わってクレームの元の汗だく道衣を着替えて全体稽古＼(^o^)／

苦手な木葉送から...

指一本でできる達人( ﾟДﾟ)

副道院長の表投（たぶん）

自主練中の兄弟子

仕事のため21時50分に切り上げて達人を隠し撮り＼(^o^)／

今日もたっぷり汗かいて作務せず終了('ω')ノ